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  • 秋季如何养生
    新闻分类:其他养生类常识   作者:handler    发布于:2017-10-314    文字:【】【】【
    秋季是夏冬两季的过度季节,气温由热转向寒冷,人的养生也应由养阳转向养阴,饮食也应调整,要增加酸性食品,以增强肝脏功能。少吃辛辣,生泠,过燥等食品,最好按季节安全期食物,还要注意适量。以下食物适合秋季食用。1、黄绿色果蔬:胡罗卜、西红柿、南瓜、芥兰、菠菜、绿菜花、其它绿叶蔬菜。2、水果类:山楂、柚子、葡萄、苹果、梨等偏酸多汁水果。另外,由于天气由热转涼,人为了适应季节变化,生理代谢也会发生变化,为了不让肠胃发生消化不良及消化道疾患。还有为迎接寒冷冬季的到来,人体会储存御寒的脂肪,体胖者应吃些低热量食物:如竹笋、罗卜、意米、红豆、蘑菇、海带等。为了健康就应有良好的饮食生活习惯。
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    点击次数:737  更新时间:2017-10-31  【打印此页】  【关闭

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